最近天气十分寒冷，请注意加强自我防护

本报消息：中央气象台于1月5日6时发布了2021年第一个寒潮预警。最近注意自防最近，天气我市气温明显降低，分寒冬季是冷请呼吸道感染的高发时期，市民们应当加强预防呼吸道疾病的加强意识。在雨雪天气中，最近注意自防温度波动较大，天气特别是分寒寒冷的刺激会降低支气管黏膜的抵抗力。市民应及时增加衣物，冷请以做好防寒保暖措施。加强儿童在户外活动时可能会出汗，最近注意自防如果在出汗后受到凉风的天气吹拂，更容易感染感冒。分寒因此，冷请家长要注意给孩子适当补充水分。加强同时，孩子所处的房间应保持良好的通风和充足的光线，以避免空气过于干燥。在饮食方面，应该关注各种营养素的均衡摄入。每天的饮食要做到营养均衡，食物种类丰富，粗粮和细粮相结合，同时适量摄入优质蛋白质。春节临近，市民们必须增强自我防护意识，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、佩戴口罩和经常通风。尤其是在接收来自境外和国内中高风险疫情重点地区的包裹和货物时，务必用75%酒精擦拭和消毒包装后再打开，以有效保障自身的健康与安全。春节期间，建议市民在本地庆祝节日，尽量减少走亲访友。提倡通过网络进行拜年，同时建议家庭聚餐人数控制在10人以下。广大市民要增强个人防护意识，在进入重点场所和公共场合时，务必主动佩戴口罩。为了减少不必要的出行，尽量避免前往人多的地方，特别是封闭的环境。不建议进行跨境旅行，尤其是前往中高风险地区。节假日期间，尽量减少外出活动，以避免人员大规模流动，从而降低疫情感染和传播的风险。记者鲁妮娜整理。